Moi bliscy wiedzą, że uwielbiam Beatę Pawlikowską i w swojej kolekcji mam kilka jej książek. Jest ona moim mentorem i chciałabym kiedyś w życiu osiągnąć taki spokój ducha jak ona, jest dla mnie wzorem do naśladowania i inspiracją i skoro zainspirowała mnie to postanowiłam tą inspirację przekazać dalej ;)


Jak sama dalej pisze nie wietrzone ciało jest ciągle zmęczone, nie dotleniony mózg chwieję się i słabnie a krew bez świeżego tlenu wysycha. Nie szukajmy wymówek, tylko wychodźmy się dotleniać! Gdy pada deszcz -bierzemy parasol, gdy wieje wiatr- zakładamy mocną kurtkę, gdy świeci słońce zakładamy czapkę a gdy jest zimno ubieramy się ciepło! Proste, prawda? ;)

Chociażby 15 minutowy spacer dobrze nam zrobi, nie tylko dla zdrowia ale również dla umysłu.
Dbajmy o siebie, chodźmy na spacery :)